Keto Foodblog - Ernährungsberatung
Keto Haselnuss Mus zuckerfrei mache ich mir regelmäßig und hab es immer auf Vorrat da. Ich nutze das Keto Haselnuss Mus zuckerfrei um z.B. meine Keto Nuss Nougat Gugelhupf zu backen, ganz toll ist es auch einfach als Brotaufstrich oder als Topping auf getreidefreiem und …
Keto Meringue Baiser zuckerfrei habe ich heute mal wieder gemacht. Einfach herzustellen und soooo lecker 😀 Dieses tolle Schaumgebäck gibt es auch zu kaufen. Als Kind schon habe ich es geliebt und unser Bäcker hatte auch immer welches da. Allerdings haben diese Schaumgebäcke natürlich sehr …
Keto Pizzinis getreidefrei schön scharf mit Peperoni und ordentlich Käääse 😀 Wer liebt es nicht, lecker Pizza ! Ich liebe Pizza definitiv, allerdings nicht mit so viel Kohlenhydraten wie es bei den TK-Produkten üblich ist. Deshalb hier ein tolles und auch einfaches Rezept mit grade …
Keto Ghee selbst gemacht ist total easy wie ihr in meinem Rezept sehen könnt 😉 Ich habe mir am Anfang meiner ketogenen Ernährung auch schon mal das Kerrygold Butterschmalz gekauft. Hier kann man auch mit 0g Carbs genießen. Allerdings ist das auf Dauer ganz schön …
Keto Rettich-Spaghetti Veggie Carbonara mache ich mir sehr gerne wenn ich Lust auf getreidefreie Spaghetti habe. Es ist ein super schnelles und auch einfaches Gericht, hier braucht man gar nicht viel und es macht enorm satt. Natürlich könnt ihr auch eine herkömmliche Carbonara-Sauce mit Pancetta …
Keto Schoko Crossies zuckerfrei sind einfach zu lecker und das ganze auch noch ohne schlechtes Gewissen. Die Choco Crossies aus dem Supermarkt sind mit 59g KH auf 100 g alles andere als keto-tauglich. Meine Keto Schoko Crossies zuckerfrei kommen grade mal auf 2,3g KH auf …
Zwiebelkuchen Low Carb getreidefrei hab ich uns heute zum Mittagessen gemacht. Dieses Gericht ist einfach perfekt für den Herbst und gehört für mich einfach dazu. Nur eben nicht mehr mit so vielen Carbs wie früher 😉 Falls ihr euch nicht vegetarisch ernährt könnt ihr euch …
Panierter Camembert auf Feldsalatbett getreidefrei ist einer meiner Lieblingssalate. Als High Carbler habe ich diese panierten Camemberts geliebt, wohlgemerkt hier haben grade mal 100g stolze 23g KH. Allerdings ist der Griff ins Kühlregal nach diesen fertig mit fetter Panade überzogenen Camemberts nun Geschichte. Wie ihr …
Keto Vanille Milch zuckerfrei ist das perfekte Getränk, wenn man bereits genug Carbs und Proteine zu sich genommen hat, es aber noch das Fett fehlt. Viele greifen dann zum Bulletproof-Coffee. Ich persönlich mag ihn sehr, aber ich lese immer wieder dass es nicht jedermanns Geschmack …
Zwetschgen-Blechkuchen mit Hefe getreidefrei und zuckerfrei gab es am heutigen Sonntag bei mir. Ich liebe Zwetschgen einfach, egal ob als zuckerfreie Marmelade oder auf dem Kuchen. Dabei sind Zwetschgen mit 9g Kohlenhydraten auf 100g nicht gerade sehr ketogen. Ich genieße diese Zeit trotzdem sehr. Gleich …