Keto Wraps mit Couscous getreidefrei

Keto Wraps mit Couscous getreidefrei

Keto Wraps mit Couscous getreidefrei … ja das geht auch in Keto und schmeckt mit Brokkoli und Vegi Döner mega lecker ! Mit diesen Bambusfasern bin ich super zufrieden, der Preis-Leistungsvergleich ist einfach top und bestelle sie mir regelmäßig. Was wir auch noch für diese 

Keto Grüner Spargel Risotto

Keto Grüner Spargel Risotto

Keto Grüner Spargel Risotto ist eins meiner ersten Gerichte, welche bei mir auf den Tisch kommen, sobald die Spargel Saison begonnen hat. Ich liebe Spargel ohne Ende. Leider ist diese leckere Zeit befristet. Bei Konjak-Reis scheiden sich ja die Geister. Diesen nassen Konjak-Reis in Tüten 

Keto Schmand-Fladen getreidefrei

Keto Schmand-Fladen getreidefrei

Keto Schmand-Fladen getreidefrei ist super schnell gemacht und macht richtig lange satt. Meine Eier hole ich bei uns hier im Ort im Eierautomat. Die schmecken einfach super und man unterstützt die Landwirtschaft. Eine tolle Sache ! Ihr könnt für diesen tollen Keto Schmand-Fladen getreidefrei natürlich 

Keto Avocado Maki Sushi

Keto Avocado Maki Sushi

Keto Avocado Maki Sushi gibt es bei mir immer mal wieder. Warum ? Weil ich Sushi einfach liebe. Dank des getrockneten Konjakreises ist es jetzt auch in einer ketogenen Ernährung möglich. Ist das nicht super ? Bei Konjak-Reis scheiden sich ja die Geister. Diesen nassen 

Keto Selleriepommes mit Feldsalat

Keto Selleriepommes mit Feldsalat

Keto Selleriepommes mit Feldsalat sind eine tolle und leckere kohlenhydratarme Alternative zu Pommes aus Kartoffeln. Ich schaue immer so, dass ich ca. 200 g Selleriepommes pro Mahlzeit rechne. Das sind dann für diesen tollen Teller grade mal 5,7 g Carbs. Da haben die Pommes aus 

Keto Spätzle mit Rahmschwammerl

Keto Spätzle mit Rahmschwammerl

Keto Spätzle mit Rahmschwammerl sind getreidefrei und zuckerfrei und kommen dem High-Carb-Gericht schon sehr nahe 🙂 Um den Spätzleteig herzustellen, habe ich diese Küchenmaschine benutzt. Es geht aber auch ein leistungsstarkes Handrührgerät, denn der Teig wird schon etwas kompakter. Meine Eier hole ich mir hier 

Keto Brokkoli Feta Auflauf

Keto Brokkoli Feta Auflauf

Keto Brokkoli Feta Auflauf mit Konjakreis ist einfach eine tolle Kombination und macht richtig lange satt. Brokkoli gibt es ja so gut wie das ganze Jahr zu kaufen. Es gibt ihn auch eingefroren, ich jedoch bevorzuge dann doch lieber den frischen Brokkoli. Konjak-Reis Bei Konjak-Reis 

Keto Bayrisch Kraut Nudeln

Keto Bayrisch Kraut Nudeln

Keto Bayrisch Kraut Nudeln ist ein ganz tolles Winteressen. Es wärmt von innen und macht dank der Konjak-Nudeln auch super lange satt. Wir starten gleich mit dem Weißkohl. Ich kaufe mir immer einen kleinen Kopf, da mir sonst die Portionen zu groß werden. Meine 3 

Keto Konjak Gemüse-Bowl getreidefrei

Keto Konjak Gemüse-Bowl getreidefrei

Keto Konjak Gemüse-Bowl getreidefrei ist ein tolles chinesisches Mittagessen, ganz ohne Glutamat, Getreide und Zucker. Bei Konjak-Nudeln scheiden sich ja die Geister. Diese nassen Konjak-Nudeln in Tüten eingelegt bekomme ich nicht runter. Da ich als Vegetarierin auch kein Fisch esse, wird es mir schon übel 

Keto Weihnachtsessen vegetarisch getreidefrei

Keto Weihnachtsessen vegetarisch getreidefrei

Keto Weihnachtsessen vegetarisch getreidefrei gibt es dieses Jahr bei mir als Festessen. Schon als Kind habe ich Semmelknödel geliebt, allerdings haben diese auch sehr viele Carbs. Das passt nicht mehr in meine ketogene Ernährung. Jetzt habe ich für euch ein tolles Rezept für getreidefreie Semmelknödel.