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Konjak.Gemüse.Bowl
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Keto Konjak-Gemüse-Bowl

Gericht getreidefrei, Keto Abendessen, Keto Konjaknudeln, Keto Mittagessen
Keyword Gemüse, getreidefrei, keto, Keto Konjaknudeln
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 12 Minuten
Servings 1 Portion
Calories 172kcal
Author keto-dani-vegi

Kochutensilien

  • 1 Stielkasserolle

Zutaten

  • 3 Nester Konjaknudeln getrocknet von Shileo
  • grüner Spargel
  • braune Champignons
  • Zucchini
  • Brokkoli
  • Ghee
  • chinesische Gewürze z.B. Garam Masala, Curry, Chili, Ingwer, Kreuzkümmel
  • weißer und schwarzer Sesam
  • Sojasauce glutenfrei

Anleitungen

  • Die Konjaknudeln für 12 Minuten ins kochende Wasser geben
  • In der Zwischenzeit das Gemüse vorbereiten (waschen, kleinschneiden)
  • Das Gemüse in etwas Ghee anbraten bis es Röstaromen hat
  • Die abgekochten Konjaknudeln dazu geben, mit chinesischen Gewürzen abschmecken und etwas Sojasauce darüber geben
  • Als Topping etwas weißer und schwarzer gerösteter Sesam darüber streuen
    Konjak.Gemüse.Bowl

Notizen

Diese Portion hat
* 172 kcal
* 12 g Fett
* 5 g KH
* 6 g Protein
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